EVENT

Badstu og isbading i Haldenkanalen

En opplevelse for grupper

Har dere lyst til å gjøre noe sammen som både utfordrer og gir påfyll?

Vi tilbyr en unik dag med isbading og badstue – perfekt for vennegjenger, kolleger, bedrifter, idrettslag eller andre grupper som ønsker en felles opplevelse.

Opplev og lær mer om hva som skjer i kroppen og hvordan isbading kan styrke både fysisk og mental helse.

Jon (paramedisiner) og Linda (sykepleier) leder dere gjennom dagen med teori, praksis og egne erfaringer.

Dere får:

Kunnskap og inspirasjon
Mestring og velvære
En opplevelse som styrker fellesskapet

Send forespørsel

Om kurset

Varighet: 3 timer

Datoer: ved forespørsel

Sted: Mosebyødegård på Marker Hudklinikk

Pris: 800,- pr.person

Antall: Gruppe på minimum 4, maksimum 8 deltakere

Ta med: Badetøy, 2 håndklær og vannflaske

Hva du kan forvente

Vi starter dagen inne med teori. Deretter går vi ned til brygga og isbader, etterfulgt av en varm
badstue. Alt gjøres innenfor egne grenser.
Vi serverer varm/kald drikke og frukt på teoridelen.

Kursholdere

Jon (paramedisiner) og Linda (sykepleier)

Isbading og generell informasjon

Isbading har de siste årene blitt en av de mest populære aktivitetene i Norge. Stadig flere oppdager gleden ved å senke seg ned i iskaldt vann om vinteren – både for den unike mestringsfølelsen og de helsemessige fordelene mange opplever. Fra å være en aktivitet for spesielt interesserte, har isbading blitt en trend som kombineres med både velvære, trening og sosialt fellesskap.

Kombiner isbading med badstue

En av de mest populære måtene å oppleve isbading på, er å kombinere det med badstue. Hos Mosebyødegård ved Haldenkanalen kan du prøve isbading i Rødenessjøen rett fra vår egen brygge – og deretter varme deg i en vedfyrt badstue med panoramautsikt over vannet. Dette gir en unik balanse mellom kuldesjokk og velvære, og passer perfekt både for nybegynnere og erfarne isbadere.

En opplevelse for kropp og sjel

Isbading handler ikke bare om fysisk helse – mange fremhever den mentale effekten. Det å bryte komfortsonen gir en mestringsfølelse som varer lenge etter at du har kommet opp av vannet. I tillegg er isbading en sosial aktivitet – mange møtes fast for å bade sammen, heie hverandre frem og dele opplevelsen.

Spørsmål og svar

Når du går i iskaldt vann, utløsers en kuldesjokkrespons. Det gir blodtrykksøkning, hyperventilasjon, pulsøkning og sammentrekning av blodårer. Etter badet utvides årene igjen og du opplever ofte varme og energi. Stimuliseringen kan gi bedre humør, søvn og redusert stress.
Det finnes indikasjoner på at kuldebad kan forbedre insulinfølsomhet, redusere hvitt fett som lagres, samtidig som det kan aktivere brunt fett og øke forbrenning. Enkelte metaanalyser viser at isbading kan hjelpe restitusjon etter trening – redusere muskelsmerter og betennelse. Men forskere som UiT påpeker at kvaliteten på studiene varierer, og at det fortsatt er behov for mer robust dokumentasjon.
Start gradvis – for eksempel med kalde fotbad eller korte dusjer.

Velg et sted med badestige og bad sammen med en venn for økt sikkerhet.

Ha med varmt tøy og drikke til oppvarming etter badet.

Varm opp rolig etterpå, gjerne i badstue eller med varm drikke.

Om gården

Om Mosebyødegård

Vi er Linda & Jon, og vi har gjort drømmen vår om et liv på landet til virkelighet her på Mosebyødegård. Gården er både hjemmet vårt og en plass vi ønsker å dele med andre som søker ro, velvære og naturnære opplevelser.

Vi brenner for å tilby tjenester som gir påfyll for både kropp og sjel. Vi tilbyr utleie av badstue og gjestehus for de som vil koble av, og en profesjonell hudklinikk for de som ønsker å ta vare på huden sin.

Vår visjon er å skape et sted hvor gjester føler seg velkomne, ivaretatt og inspirert. Vi gleder oss til å ønske deg velkommen til gården vår!

Se bildegalleri

Opplevelser langs Haldenkanalen

Mosebyødegård ligger rett ved Haldenkanalen og er derfor den perfekte base for å utforske denne historiske vannveien. Kombiner oppholdet i vårt gjestehus med velvære i badstuen ved vannkanten. Det er natur, kultur og en rolig atmosfære i samme reisemål.

Aktiviteter og opplevelser

Bare en kort biltur fra Mosebyødegård finner du Brekke sluser, et imponerende byggverk fra 1924 og i dag kjent som Europas høyeste sluseanlegg. Her kan du se hvordan båtene sakte heves og senkes gjennom slusekamrene – en opplevelse som fascinerer både store og små. På sommeren kan du også bli med på en av de klassiske båtturene langs Haldenkanalen og oppleve slusene fra innsiden. I sommersesongen er det mulig å ta båtturer med blant annet M/S Brekke som trafikkerer gjennom slusene – en herlig måte å oppleve kanalens magi på.
Haldenkanalen, anlagt mellom 1852 og 1860, regnes som Norges eldste kanal. Den strekker seg nesten 80 km, fra Tistedal øst for Halden i sør til Skulerud i nord. . Den ble designet av kanalbyggeren Engebret Soot og har vært en viktig ferdselsåre og transportvei gjennom regionen.

Haldenkanalen byr på mer enn historie: her kan du leie kano eller kajakk og gli stille gjennom grønne skoger og speilblanke vann
For den litt mer eventyrlystne, finnes Via Ferrata Haldenkanalen ved Brekke sluser. Her får du Norges kanskje mest spennende aktivitet — en hengebru på 124,3 m over kanalen, et klatrenett og en zipline på 250 m retning sørøst over vannet. Passer for barn fra ca. 10 år og oppover – perfekt for en actionfylt familieutflukt
Midt i Indre Østfold, ved inngangen til Haldenkanalen, ligger Ørje – også kjent som slusebyen. Her møtes historie, kultur og moderne småbyliv i en sjarmerende kombinasjon. Byens stolthet er de tre slusekamrene som løfter båter 10 meter opp mellom Øymarksjøen og Rødenessjøen. Slusene er fremdeles i full drift, og det er et fascinerende skue å se fritidsbåter og passasjerskip gli gjennom vannportene.

Et besøk i slusebyen er ikke komplett uten å stoppe innom en av de hyggelige kafeene eller bakeriene i sentrum. Her kan du nyte fersk bakst, lokal mat og en uformell atmosfære, bare noen minutters gange fra sluseanlegget. Ørje byr også på små nisjebutikker, gallerier og grønne parker hvor du kan ta en pause mellom opplevelsene. Flere steder langs kanalen finner du små kaféer, museer og kulturtilbud. I Ørje kan du besøke Kanalmuseet, se historiske dampskip og nyte lokal atmosfære. I Strømsfoss ligger Mølleren’s Hus, en hyggelig kafé ved sluseanlegget.

Ørje er også kjent for sitt rike kulturliv. Sommerstid arrangeres konserter, kunstutstillinger og det populære friluftsspillet Soot-spelet, som hyller kanalbyggeren Engebret Soot. Langs slusene finner du dessuten små boder og kafeer som gir ekte sommerstemning.
Midt i Indre Østfold, bare en kort spasertur fra Ørje sentrum, ligger Rødenessjøen – en av de vakreste innsjøene langs Haldenkanalen. Sjøen er et naturlig samlingspunkt både for lokalbefolkning og tilreisende, og gir besøkende en smak av det beste Østfold-naturen har å by på.

Om sommeren er Rødenessjøen et populært sted å bade. Vannet er rent og klart, og innsjøen har flere små bukter hvor du kan finne din egen lille badeplass. På varme dager er dette et perfekt sted å kjøle seg ned, kombinert med soling på svaberg eller gresskledde kanter.

For deg som liker fiske, er Rødenessjøen et eldorado. Her kan du fange gjedde, abbor og ørret, enten fra land, båt eller kano. Husk fiskekort for Haldenvassdraget. Omkring innsjøen finnes det også turmuligheter i skog og mark, slik at du kan kombinere fisketuren med en naturopplevelse til fots. Som en del av Haldenkanalen er Rødenessjøen ideell for padling. Fra Ørje sluser kan du gli stille sørover i kano eller kajakk og oppleve det vakre landskapet fra vannet. For de som ønsker lengre turer, går ruten videre mot Strømsfoss og Brekke sluser. Båtfolk finner også fine gjestehavner og rasteplasser langs innsjøen.
1. Tistedalsstien (Halden) En flott tursti som følger Tista-elva fra Halden sentrum til Femsjøen. Lett tilgjengelig, familievennlig og med flere kulturminner underveis.

2. Elgåfossen – Østfolds høyeste fossefall Ved svenskegrensen, sør for Halden, finner du Elgåfossen – 46 meter høy og omgitt av stier og utsiktspunkter. Et populært mål for både korte turer og fotointeresserte.

3. Mosebyneset ved Rødenessjøen (Ørje) En kortere tur som passer for familier. Her kan du kombinere gåturen med bading og piknik ved vannet.

4. Prestebakke–Brekke Sti i Haldenområdet som går gjennom skog og kulturlandskap, med utsiktspunkter over Haldenvassdraget og nærhet til Brekke sluser.

5. Linnekleppen (Marker/Rakkestad) Et av Østfolds mest kjente utsiktspunkter, med Norges eldste brannvakttårn som fortsatt er i bruk. Ca. 3 km opp, middels krevende tur – og en fantastisk panoramautsikt fra toppen.

6. Aremarksjøen rundt Variert turområde med både korte og lengre stier, fint for kombinasjon av skog, vann og kulturminner.

7. Rømskog og Trømborgfjella For de som ønsker litt mer villmarksfølelse, byr Trømborgfjella og Rømskog-området på lengre stier i småkupert skogsterreng. Her får du ekte Østfold-natur.